سلام ، امیدوارم که حال همتون خوب باشه ، همیشه لایف استایل سالم داشتن واسم خیلی مهم بوده و تمام تلاشمو همیشه میکنم که توش موفق باشم ، واسه همین تصمیم گرفتم که مقاله هایی که میخونم رو اینجا ترجمه اش کنم و بزارم بمونه ، تا خودمم بتونم بهش عمل کنم این یک افسانه رایج است که تناسب اندام فقط مربوط به تغذیه سالم و ورزش است. در حقیقت، ایجاد یک سبک زندگی سالم و حفظ آن فقط به …